공지사항
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별내커뮤니티센터
순환운동(여성전용) 무료공개 수업 진행
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담당부서 : NCUC13 > 별내커뮤니티센터
조회수 : 1,612
등록일자 : 2019-06-24
순환운동 프로그램 무료공개강좌
○ 일 자 : 2019. 06. 27.(목) ~ 06. 28.(금)
○ 장 소 : 별내커뮤니티센터 순환운동실
○ 프로그램 : 무료공개수업 실시
| 강좌 명 | 시행일자 | 시간 | 요일 | 정원 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 순환운동 | 2019. 6.27. ~ 6.28. | 15:00 ~ 16:00 | 목, 금 | 20명 내외 |
성인/청소년 여성 |
- 운동효과 홍보 등 |
※ 참여방법 : 안내데스크에서 신청서 작성
해당 일자 및 시간에 센터 지하1층 순환운동실로 운동복, 실내운동화 착용 후 참여가능합니다.
☞ 공개강좌 세부내용
○ 음악과 함께 근력운동(순환운동기구) + 유산소 운동(에어보드)을 교대로 진행하는 고차원적인 운동효과
○ 월 1회 체성분 분석 후 운동, 건강 및 영양 상담 진행