&nbsp;안녕하십니까?&nbsp;체육시설운영팀입니다.&nbsp;<br/><br/>
<br>&nbsp;헬스장&nbsp;이용시간&nbsp;편성은&nbsp;공간이나&nbsp;헬스&nbsp;기구에&nbsp;비해&nbsp;너무&nbsp;많은&nbsp;인원이&nbsp;편중되지&nbsp;않도록&nbsp;하여&nbsp;회원님들이&nbsp;쾌적한&nbsp;환경에서&nbsp;운동을&nbsp;하실&nbsp;수&nbsp;있도록&nbsp;여건&nbsp;마련을&nbsp;목적으로&nbsp;시간을&nbsp;구분한&nbsp;것입니다.&nbsp;<br/>
<br>&nbsp;3시간&nbsp;30분&nbsp;범위&nbsp;내에서&nbsp;회원님의&nbsp;건강&nbsp;및&nbsp;체력&nbsp;등을&nbsp;고려&nbsp;자유롭게&nbsp;이용하시면&nbsp;됩니다만,&nbsp;실제&nbsp;운동은&nbsp;주&nbsp;3회&nbsp;하루&nbsp;30분에서&nbsp;1시간&nbsp;정도의&nbsp;운동이&nbsp;가장&nbsp;적당합니다.&nbsp;<br/>
<br>&nbsp;헬스를&nbsp;통해&nbsp;유산소(걷기,&nbsp;달리기,&nbsp;자전거,&nbsp;스텝,&nbsp;체조&nbsp;등)운동과&nbsp;근력운동&nbsp;등을&nbsp;할&nbsp;수&nbsp;있으며,&nbsp;자신의&nbsp;체력상태에&nbsp;맞는&nbsp;운동부터&nbsp;시작하시는&nbsp;것이&nbsp;좋습니다.&nbsp;<br/><br/>
<br>&nbsp;체지방분석&nbsp;등&nbsp;운동처방은&nbsp;등록&nbsp;후&nbsp;해당&nbsp;지도강사와&nbsp;상담하시면&nbsp;자세히&nbsp;안내해드리겠습니다.&nbsp;<br/><br/>
<br>※&nbsp;참고로&nbsp;회원모집은&nbsp;매월&nbsp;26일부터&nbsp;체육문화센터&nbsp;안내데스크&nbsp;접수창구에서&nbsp;방문(선착순)등록으로&nbsp;진행됩니다.&nbsp;<br/><br/>
<br>※&nbsp;운동복&nbsp;및&nbsp;실내&nbsp;운동화는&nbsp;개인별로&nbsp;준비하셔야&nbsp;합니다.&nbsp;<br/><br/>
<br>&nbsp;기타&nbsp;문의사항은&nbsp;체육시설운영팀으로&nbsp;연락주시기&nbsp;바랍니다.&nbsp;감사합니다.